Джентльменов просим не вставать: лучшие женские виды спорта

Наступила самая настоящая осень, но это не значит, что пришла пора кутаться в плед и проводить все свободное время дома. Вместо этого мы постараемся «обмануть» замедляющийся обмен веществ и нарастающий аппетит, и начнём осваивать новые виды физической активности.

Осень-2018: спортивные нагрузки для девушек

Но кто сказал, что занятия спортом не могут быть весёлыми и интересными? Чем же разнообразить свой спортивный график, если единоборства и тренировки со штангой кажутся вам слишком мужскими занятиями, а привычная йога и функциональный тренинг со степами надоели? Как известно, кто ищет, тот находит, и вот, что мы отыскали для вас.

Body ballet – прошлогодний хит, мода на который не прошла и сегодня. Это микс из элементов классической хореографии и пилатеса, который помогает укрепить тело, развить группы мышц, которые особенно волнуют девушек (спина, пресс, внутренняя поверхность бедра и ягодицы). Помимо серьезных нагрузок, body ballet предоставляет возможность отключиться от будничной суеты с ее насущными заботами и погрузиться в мир самосовершенствования и релакса. Кроме того, body ballet отличный способ взглянуть на себя с другой стороны и открыть новые возможности своего организма!